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使用方法:腳踩地面,背貼保護(hù)板,雙手爬穩(wěn)左右豎桿,然后雙腿伸直向前慢慢提起。
功能:增強(qiáng)下肢肌肉、腰部力量和髖關(guān)節(jié)和柔韌性,發(fā)送下肢靜脈回流功能,提高身體協(xié)調(diào)性和平衡力。
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